En 100 g (Gramos) de Restaurante, estilo familiar, ensalada de col hay 0.18 mg de Zinc, Zn.

servicio gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Restaurante, estilo familiar, ensalada de col

Restaurante, estilo familiar, ensalada de col es un tipo de Los alimentos restaurante. Los nutrientes más importantes en Restaurante, estilo familiar, ensalada de col se enumeran a continuación.

Agua	74.03 g	74.03	g	74.03%
La energía (calorías)	159 kcal	159	kcal
Energía (julios)	665 kJ	665	kJ
Proteína	0.88 g	0.88	g	0.88%
lípido total (grasa)	11.78 g	11.78	g	11.78%
Ceniza	0.95 g	0.95	g	0.95%
Hidratos de carbono, por diferencia	12.35 g	12.35	g	12.35%
Fibra, dietética total	1.9 g	1.9	g	1.9%
Azúcares, total de	9.54 g	9.54	g	9.54%
sacarosa	2.91 g	2.91	g	2.91%
La glucosa (dextrosa)	3.51 g	3.51	g	3.51%
Fructosa	2.94 g	2.94	g	2.94%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	0.07 g	0.07	g	0.07%
Calcio, Ca	34 mg	34	mg	0.03%
Hierro, Fe	0.3 mg	0.3	mg
El magnesio, Mg	10 mg	10	mg	0.01%
El fósforo, P	25 mg	25	mg	0.02%
Potasio, K	153 mg	153	mg	0.15%
Sodio, Na	221 mg	221	mg	0.22%
Zinc, Zn	0.18 mg	0.18	mg
Cobre, Cu	0.018 mg	0.018	mg
El manganeso, Mn	0.148 mg	0.148	mg
El selenio, Se	1.9 µg	1.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	13.7 mg	13.7	mg	0.01%
tiamina	0.029 mg	0.029	mg
Riboflavina	0.058 mg	0.058	mg
La niacina	0.281 mg	0.281	mg
Ácido pantoténico	0.258 mg	0.258	mg
La vitamina B-6	0.119 mg	0.119	mg
El folato, el total de	25 µg	25	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	25 µg	25	µg
El folato, DFE	25 µg	25	µg
La colina, el total de	8.2 mg	8.2	mg	0.01%
betaína	0.3 mg	0.3	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	54 µg	54	µg
retinol	5 µg	5	µg
Caroteno, beta	456 µg	456	µg
Caroteno, alfa	262 µg	262	µg
Criptoxantina, beta	2 µg	2	µg
La vitamina A, IU	996 IU	996	IU
El licopeno	4 µg	4	µg
La luteína + zeaxantina	67 µg	67	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.8 mg	0.8	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.1 mg	0.1	mg
Tocoferol, gamma	6.91 mg	6.91	mg	0.01%
Tocoferol, delta	2.38 mg	2.38	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0.02 mg	0.02	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	79 µg	79	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Menaquinona-4	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.909 g	1.909	g	1.91%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.004 g	0.004	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.012 g	0.012	g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.003 g	0.003	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.262 g	1.262	g	1.26%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.517 g	0.517	g	0.52%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.04 g	0.04	g	0.04%
22: 0 ácido graso saturado	0.04 g	0.04	g	0.04%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.015 g	0.015	g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.582 g	2.582	g	2.58%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.017 g	0.017	g	0.02%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.017 g	0.017	g	0.02%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.007 g	0.007	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	2.501 g	2.501	g	2.50%
18: 1 cis	2.493 g	2.493	g	2.49%
18: 1 trans	0.008 g	0.008	g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.05 g	0.05	g	0.05%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.007 g	0.007	g	0.01%
22: 1 c de ácido graso saturado	0.007 g	0.007	g	0.01%
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.913 g	6.913	g	6.91%
18: 2 indiferenciada	6.017 g	6.017	g	6.02%
18: 2 n-6 c, c	5.957 g	5.957	g	5.96%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.011 g	0.011	g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.05 g	0.05	g	0.05%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.876 g	0.876	g	0.88%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.837 g	0.837	g	0.84%
18: 3 n-6 c, c, c	0.039 g	0.039	g	0.04%
18: 3i	0 g	0	g

Nutrientes en Restaurante, estilo familiar, ensalada de col